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Le guide de la lingerie · Conseils, tailles et sélections · Mise à jour juillet 2026

Comment connaître sa taille de soutien-gorge

C’est la question qui commande tout le reste. Deux mesures, cinq minutes, et vous saurez enfin sur quelle base acheter. Voici la méthode, puis l’erreur la plus répandue — celle qui explique la plupart des inconforts.

Les deux mesures à prendre

Munissez-vous d’un mètre de couturière et tenez-vous droite, de préférence en sous-vêtement fin ou torse nu.

Le tour de dos se mesure sous la poitrine, à l’endroit où se pose la bande du soutien-gorge. Le mètre doit être bien horizontal et plutôt serré — c’est important, nous y revenons.

Le tour de poitrine se mesure au point le plus fort, sans comprimer, le mètre restant parallèle au sol.

En déduire sa taille

Le tour de dos donne la taille française. Selon la convention la plus répandue : 63 à 67 cm donnent un 80, 68 à 72 cm un 85, 73 à 77 cm un 90, 78 à 82 cm un 95, 83 à 87 cm un 100.

Le bonnet correspond à la différence entre les deux mesures : environ 13 cm pour un A, 15 pour un B, 17 pour un C, 19 pour un D, 21 pour un E, 23 pour un F.

Un exemple : 75 cm de tour de dos et 92 cm de tour de poitrine donnent un 90C. Ces repères varient légèrement d’une marque à l’autre — vérifiez toujours le guide du fabricant.

⭐ Notre choix
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Triumph Doreen — soutien-gorge sans armatures

Triumph

★★★★⯨ 4,5/5
  • Tailles 85B à 115H
  • Matière Coton et élasthanne
  • ✔ Maintien réel sans armature
  • ✔ Bonnets profonds jusqu'au H
  • ✔ Dos large et bretelles rembourrées

Un classique qui traverse les décennies, et pour cause : il tient sans armature là où beaucoup échouent. Le style reste sage, mais le confort sur une longue journée est difficile à égaler.

≈ 30-40 € indicatif Voir sur Amazon →
Bon maintien
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Playtex Cœur Croisé — maintien enveloppant

Playtex

★★★★⯨ 4,3/5
  • Tailles 85B à 110E
  • Matière Microfibre et dentelle
  • ✔ Bandes croisées qui répartissent le poids
  • ✔ Bretelles réglables larges
  • ✔ Se lave très bien en machine

La construction croisée répartit la charge au lieu de tout faire porter aux bretelles. Un bon compromis entre confort quotidien et prix contenu ; le rendu sous un vêtement près du corps reste discret.

≈ 25-35 € indicatif Voir sur Amazon →
Invisible
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Soutien-gorge sans coutures invisible

Sloggi

★★★★⯨ 4,2/5
  • Tailles Du 85 au 105, bonnets B à D
  • Matière Microfibre sans coutures
  • ✔ Aucune marque sous les vêtements
  • ✔ Sensation de seconde peau
  • ✔ Sèche très vite

Conçu pour disparaître : ni couture ni relief sous un t-shirt ajusté. Le maintien reste léger, ce qui convient aux bonnets moyens plutôt qu'aux poitrines généreuses.

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L’erreur que font huit femmes sur dix

Elle est double, et les deux moitiés se tiennent : un tour de dos trop grand et un bonnet trop petit.

Pourquoi ? Parce qu’une bande trop lâche ne soutient plus rien. Le poids bascule alors sur les bretelles, qui creusent l’épaule, et la bande remonte dans le dos. Comme le bonnet paraît déborder, on prend un tour de dos supérieur… ce qui aggrave le problème.

La bonne réaction est inverse : descendre d’un tour de dos et monter d’un bonnet. Un 95C devient un 90D, un 90B devient un 85C. Le volume du bonnet reste équivalent, mais le maintien change du tout au tout. C’est ce qu’on appelle les tailles sœurs.

Quand se remesurer

Une fois par an, et systématiquement après une variation de poids, une grossesse ou un changement hormonal. Voyez notre page lingerie après une grossesse.

Une fois la taille connue, vérifiez l’ajustement réel avec les 5 signes d’un bon maintien, consultez la correspondance des tailles étrangères, et revenez au guide général pour la suite.

Questions fréquentes

Comment mesurer son tour de dos exactement ?

Sous la poitrine, là où se pose la bande, le mètre horizontal et plutôt serré. Une mesure trop lâche est la première cause d’erreur de taille.

Que sont les tailles sœurs ?

Des combinaisons de volume équivalent : un 95C, un 90D et un 85E offrent à peu près le même bonnet. Si la bande bâille, descendez d’un tour de dos et montez d’un bonnet.

Ma taille est-elle la même partout ?

Non. Les coupes varient d’une marque à l’autre, et parfois d’un modèle à l’autre chez le même fabricant. Prenez votre mesure comme point de départ, pas comme vérité absolue.

Pour aller plus loin

Notre sélection pour approfondir la lecture des lignes.

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Triumph Doreen — soutien-gorge sans armatures

Triumph

★★★★⯨ 4,5/5
  • Tailles 85B à 115H
  • Matière Coton et élasthanne
  • ✔ Maintien réel sans armature
  • ✔ Bonnets profonds jusqu'au H
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Un classique qui traverse les décennies, et pour cause : il tient sans armature là où beaucoup échouent. Le style reste sage, mais le confort sur une longue journée est difficile à égaler.

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Sloggi

★★★★⯨ 4,2/5
  • Tailles Du 85 au 105, bonnets B à D
  • Matière Microfibre sans coutures
  • ✔ Aucune marque sous les vêtements
  • ✔ Sensation de seconde peau
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Conçu pour disparaître : ni couture ni relief sous un t-shirt ajusté. Le maintien reste léger, ce qui convient aux bonnets moyens plutôt qu'aux poitrines généreuses.

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Forte poitrine
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Soutien-gorge grand bonnet à armatures

Panache

★★★★⯨ 4,6/5
  • Tailles 70D à 100J
  • Matière Dentelle brodée et tulle
  • ✔ Bonnets jusqu'au J
  • ✔ Armatures larges et bien posées
  • ✔ Bretelles ajustables non glissantes

Les marques spécialistes du grand bonnet construisent autrement : armature plus large, dos renforcé, bretelles ancrées. Le prix s'en ressent, mais c'est ce qui fait la différence sur une journée entière.

≈ 45-60 € indicatif Voir sur Amazon →

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📚 Dans ce dossier Bien choisir

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